1、骑自行车
骑自行车是一项简单的运动，主要依靠两条腿。虽然运动相对简单，但也能燃烧体内脂肪，促进体内血液循环，有时还能促进患者的胃肠蠕动，所以对血栓形成也更好。散步是一种非常困难但有效的有氧运动。步行可以帮助用户改善现有的心肌梗死问题。由此，如果担心心心肌梗死，不妨每天饭后适当散步，保证心肌血液循环，降低心肌梗死的发病率。3、做手指锻炼
业余时间可以根据自己的情况做手指运动，让手指关节弯曲拉伸。手指上也有很多穴位，可以刺激这些穴位，顺理成章地促进血液循环，预防心肌梗死。
而且这个练习很方便，可以随时做，不妨根据实际情况选择运动。1、健康饮食
三高容易诱发心肌梗死，所以一定要均衡饮食，不要暴饮暴食，避免吃高脂肪和饱和脂肪酸的食物，减少胆固醇的摄入。每天的盐含量不应超过6克。2、注意保暖
冠心病患者也要注意保暖，这样可以降低心肌梗死的概率。冬季是冠心病较常见的季节，冬季气候变化较大。患者一定及时加减衣服，减少心肌梗死的发生频率。3、适量锻炼
冠心病患者心肌梗死的发病率很高。
这些患者应根据自己的实际情况选择合适的运动方式，如慢跑或散步，可以增强心肺功能，滋养心肌，促进侧支循环更加顺畅，使心肌得到充分的血液供应。4、保持适度的运动。